Leggi questi suggerimenti per i lunghi viaggi in auto

Rimanere seduti per lunghi periodi di tempo può limitare il flusso sanguigno agli arti inferiori, causando flessione, che è una forza di compressione nella colonna vertebrale. Fermarsi per alzarsi e allungarsi è fondamentale per la colonna vertebrale, in quanto rilascia la compressione, consente al sangue di fluire ai nervi e aiuta a mantenere la flessibilità

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Mito: la terapia fisica è solo per chi ha subito lesioni e incidenti

I fisioterapisti fanno molto di più che allungare o rafforzare i muscoli deboli dopo un infortunio o un intervento chirurgico. Sono abili a valutare e diagnosticare potenziali problemi prima che portino a lesioni più gravi o condizioni invalidanti dalla sindrome del tunnel carpale o da una spalla congelata a mal di testa cronici o alla parte bassa della schiena

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