La ginnastica dolce è un programma di esercizi per il contrasto alle malattie croniche. E’ rivolto a persone adulte e anziane in condizione di salute fragile che presentano condizioni dolorose ricorrenti, quali sindrome algica da ipomobilità o da osteoporosi, rachialgia cronicizzante. Semplici esercizi fisici alla portata di tutti, che permettono al corpo di rimanere in movimento.
Ë riconosciuta come una delle azioni di prevenzione più efficaci nel promuovere l’adozione di corretti stili di vita.
UNA ATTIVITA’ MOTORIA REGOLARE PROLUNGATA NEL TEMPO COMPORTA BENEFICI A LIVELLO DI:
- Miglioramenti cardiorespiratori
- Diminuzione della pressione a riposo
- Migliora il rapporto tra colesterolo LDL e HDL
- Aumenta le capacità funzionali
- Effetti benefici sulla composizione corporea (muscoli e ossa)
- Riduce i fattori di rischio
- Migliora lo stato generale psicofisico
